Ulubione Przepisy

Gotowanie i pieczenie, pieczenie i gotowanie…czyli to co Kasia lubi robić najbardziej :)

  • O blogu
  • Przelicznik kulinarny
  • Galeria potraw fanów
  • News
  • Recenzje
  • Współpraca
  • Kontakt
Jesteś tutaj: Home / Kuchnia meksykańska / Burrito z ryżem, kurczakiem i brokułami

Burrito z ryżem, kurczakiem i brokułami

24 kwietnia 2015 by Ulubione Przepisy 5 komentarzy

Poszukujecie przepisu na szybki, pyszny i efektowny obiad? Oto on – Burrito z ryżem, kurczakiem i brokułami :) Szybki obiad i to danie? Też wydawało mi się to nieprawdopodobne a jednak. Całe danie powstało w około 35 minut (z zegarkiem w ręku ;) ).

Do tego sosik czosnkowy ze świeżą bazylią i suszonymi pomidorami. Ja po jednym burrito byłam pełna..ale tak ciężko było nie spróbować jeszcze kawałeczka ;) Niebo w gębie :) Polecam! Nie będziecie zawiedzeni :)

Burrito z ryżem, kurczakiem i brokułami Burrito z ryżem, kurczakiem i brokułami Burrito z ryżem, kurczakiem i brokułami Burrito z ryżem, kurczakiem i brokułami

Burrito z ryżem, kurczakiem i brokułami
 
Wydrukuj
Czas przygotow.
20 minut
Czas gotowania
15 minut
Czas całkowity
35 minut
 
SZYBKI, pyszny i efektowny obiad? Oto on - Burrito z ryżem, kurczakiem i brokułami :)
Autor: Ulubione Przepisy
Kategoria: Obiad, Kurczak
Kuchnia: Kuchnia meksykańska
Liczba porcji: 4-5 szt.
Składniki
  • 4-5 duże tortille pszeniczne
  • ½ małego brokułu
  • ½ torebki ryżu
  • 2 mniejsze, pojedyncze piersi z kurczaka
  • ser żółty
  • ¾ łyżeczki czosnku granulowanego lub 2 ząbki świeżego
  • ⅓ łyżeczki słodkiej papryki
  • sól
  • pieprz
  • 1 łyżka oliwy
  • Sos czosnkowy z suszonymi pomidorami:
  • 1-2 ząbki czosnku
  • ½ małego jogurtu naturalnego (lub 1 duża łyżka śmietany)
  • 1 łyżka śmietany
  • 1 łyżka majonezu
  • 3 kawałki suszonych pomidorów
  • 3 listki świeżej bazylii
  • sól,
  • pieprz,
  • pół łyżeczki cukru dla złagodzenia smaku
Instrukcja wykonania
  1. Zacząć od nastawienia wody na ryż i brokuła i przygotowania sosiku.
  2. Jogurt, śmietanę i majonez wymieszać ze sobą. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, pokrojone w małe kawałki suszone pomidory oraz porwane listki bazylii. Doprawić do smaku solą, pieprzem i cukrem. Odstawić.
  3. Pokrojonego w różyczki brokuła ugotować w osolonej wodzie. Lekko przestudzić i pokroić na mniejsze kawałeczki.
  4. Ryż ugotować w osolonej wodzie zgodnie z przepisem na opakowaniu.
  5. Pierś z kurczaka pokroić w drobną kostkę, posolić, popieprzyć, oprószyć słodką papryką i natrzeć przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Wrzucić na patelnie na rozgrzaną oliwę. Smażyć, aż przestanie być surowy.
  6. Kawałek żółtego sera (najlepiej o ostrym, wyraźnym smaku np. tylżycki, rolada ustrzycka, cheddar) zetrzeć na tarce o grubych oczkach.
  7. Po jednej tortilli kłaść na dużą patelnię i podgrzewać kilka chwil (z obu stron) aż lekko zmięknie.
  8. Tortillę zdjąć z patelni. Na jej środek ułożyć 1 łyżkę ryżu, 1 łyżkę posiekanego brokuła, 1-2 łyżki kurczaka i garść tartego sera. Zawinąć np. jak krokieta.
  9. Tortille przełożyć na patelnie i zarumienić z obu stron. Gdyby się rozwijały można spiąć je wykałaczkami. Podawać z sosikiem. Qué aproveche! ;))
3.3.2998

Przepis pochodzi z: http://www.greengiant.com

Wypróbuj także:

  • Kurczak w sosie brokułowym z serkiem mascarpone i ryżemKurczak w sosie brokułowym z serkiem mascarpone i ryżem
  • Quesadillas z awokado i kurczakiemQuesadillas z awokado i kurczakiem
  • Frittata z kurczakiem i brokułamiFrittata z kurczakiem i brokułami
  • Potrawka z kurczaka z brokułami i cukiniąPotrawka z kurczaka z brokułami i cukinią
  • Pęczak z kurczakiem, cukinią i pomidoramiPęczak z kurczakiem, cukinią i pomidorami
  • Quesadillas z kurczakiem i ananasemQuesadillas z kurczakiem i ananasem

Filed Under: Kuchnia meksykańska, Kurczak Tagged With: brokuł, czosnek, ryż, tortille

« Pancakes z mleczkiem kokosowym i bananami
Babeczki z budyniem w środku »

Comments

  1. Dorota Rączka says

    31 maja 2015 at 10:11

    Bardzo ciekawy pomysł i na małe co nieco i na obiadek – smakowało mi!

    Odpowiedz
  2. nitkiwdrodze says

    6 maja 2015 at 06:38

    Wypróbowane= przepyszne!

    Odpowiedz
    • Ulubione Przepisy says

      6 maja 2015 at 13:23

      Cieszę się, że smakowało :) Pozdrawiam całą rodzinkę :)

      Odpowiedz
  3. kocie-smaki says

    24 kwietnia 2015 at 12:53

    lubimy :)

    Odpowiedz
    • Ulubione Przepisy says

      24 kwietnia 2015 at 14:34

      My też :))

      Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Reklama

Reklama

Kategorie

  • Alkohole Nalewki
  • Boże Narodzenie
  • Dodatki do dań głównych
  • Babeczki Mufinki
  • Babki
  • Bułeczki
  • Ciasta bez pieczenia
  • Chleby na drożdżach
  • Chleby na zakwasie
  • Ciasta bezowe
  • Ciasta czekoladowe
  • Ciasta drożdżowe
  • Ciasta z owocami
  • Ciasteczka
  • Ciasto francuskie
  • Gulasze
  • Indyk
  • Jajka w różnej postaci
  • Kasze
  • Koktajle
  • Kuchnia amerykańska
  • Kuchnia angielska
  • Kuchnia azjatycka
  • Kuchnia bałkańska
  • Kuchnia francuska
  • Kuchnia grecka
  • Kuchnia hiszpańska
  • Kuchnia meksykańska
  • Kuchnia polska
  • Kuchnia rosyjska
  • Kuchnia węgierska
  • Kuchnia włoska
  • Kurczak
  • Makarony
  • Makowce Ciasta z makiem
  • Na grilla
  • Obiad na piątek
  • Pancakes Naleśniki Placki
  • Pieczywo
  • Pierogi Pyzy Knedle
  • Pizze
  • Przekąski
  • Puddingi
  • Przekładańce (ciasta)
  • Przetwory
  • Ryby Owoce morza
  • Ryż / Risotto
  • Sałatki
  • Serniki
  • Śniadania
  • Tarty na słodko
  • Tarty wytrawne Quiche
  • Torty
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Warzywa
  • Wielkanoc
  • Wieprzowina
  • Zapiekanki Tortille
  • Zupy Kremy

Najbardziej popularne

Botwinka
Knedle z truskawkami
Tarta ze szparagami, cebulą i szynką dojrzewającą
Tarta z porem na spodzie z ciasta francuskiego
  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Pinterest
  • RSS

Jestem tutaj:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów Durszlak.pl Odszukaj.com - przepisy kulinarne Top blogi

Wszystkie zdjęcia i teksty są własnością autorki bloga. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie bez wiedzy i zgody autorki bloga jest zabronione.

Copyright © 2023 · by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress

Witryna UlubionePrzepisy.com wykorzystuje cookies w celu poprawnej realizacji dostarczanych usług i informacji oraz w celach gromadzenia anonimowych informacji statystycznych. Jeśli się z tym nie zgadzasz, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Ok